ЕшьХудей32

Как это работает

Вы выбираете программу питания

Мы проработали несколько программ питания, которые отличаются калорийностью и соотношением БЖУ.
Мы готовим еду для вас

Наш профессиональный повар использует только свежие и натуральные продукты. Никаких БАДов и ароматизаторов.
Доставляем готовую еду

Каждое блюдо в отдельной подписанной коробочке. Перепутать – невозможно!
Вы правильно питаетесь

Походы в магазин, приготовление еды, мытье посуды – всё это время теперь можете посвятить себе!

Наше меню на неделю

Рисовая каша на кокосовом молоке с жареным арахисом
- 0 гр
- 246.5 ккал
- Б 7.1г
- Ж 10г
- У 32.1г
Десерт Павлова с сезонными ягодами
- 0 гр
- 258.3 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11г
- У 36.5г
Индейка с кус-кусом и салатом из помидоров
- 0 гр
- 271 ккал
- Б 28г
- Ж 7.6г
- У 24.9г
Суп на курином бульоне с брокколи
- 0 гр
- 135.6 ккал
- Б 9.5г
- Ж 7.6г
- У 12.3г
Картофель со сметаной, ломтиками с/с семги и овощами
- 0 гр
- 322.5 ккал
- Б 15.5г
- Ж 12г
- У 41г

Сэндвич с лососем
- 0 гр
- 311.8 ккал
- Б 24.6г
- Ж 18.8г
- У 34г
Овсяное печенье с арахисом
- 0 гр
- 252.9 ккал
- Б 5г
- Ж 13.3г
- У 29.5г
Кальмар с красным рисом и брокколи
- 0 гр
- 222.8 ккал
- Б 20.6г
- Ж 3.8г
- У 32г
Крем-суп из шампиньонов
- 250 гр
- 190.5 ккал
- Б 8г
- Ж 16.5г
- У 2.6г
Индейка с овощами
- 0 гр
- 270 ккал
- Б 29г
- Ж 11.4г
- У 18.2г

Домашний творог с ягодным соусом
- 150 гр
- 246.4 ккал
- Б 20.8г
- Ж 10.8г
- У 16.5г
Торт Наполеон
- 50 гр
- 178.3 ккал
- Б 8.7г
- Ж 10.4г
- У 20.7г
Удон с овощами
- 0 гр
- 291.7 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.8г
- У 44.8г
Холодный борщ с говядиной
- 250 гр
- 241.2 ккал
- Б 17.7г
- Ж 14.5г
- У 22г
Фасоль с томатами и куриным филе
- 0 гр
- 266.5 ккал
- Б 31.4г
- Ж 7.8г
- У 20.3г

Блинчик с ягодой и сметанным кремом
- 0 гр
- 210.1 ккал
- Б 7.9г
- Ж 6г
- У 34.2г
Конфеты из сухофруктов
- 50 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Гречка с томатами и индейкой
- 0 гр
- 307.1 ккал
- Б 21г
- Ж 14.1г
- У 29.3г
Гороховый суп на курином бульоне
- 0 гр
- 190.6 ккал
- Б 9.8г
- Ж 11г
- У 16.1г
Ростбиф с овощами
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 21.8г
- Ж 15г
- У 10.5г

Омлет с томатом и сыром
- 0 гр
- 227.3 ккал
- Б 13.3г
- Ж 18.7г
- У 4г
Печеное яблоко с творогом и корицей
- 0 гр
- 175.3 ккал
- Б 7г
- Ж 4г
- У 33г
Крокеты из брокколи с лососем
- 0 гр
- 334.3 ккал
- Б 22г
- Ж 15.9г
- У 25.6г
Суп с курицей и зеленым горошком
- 250 гр
- 153.5 ккал
- Б 10.9г
- Ж 8г
- У 15г
Рис с овощами и курицей
- 0 гр
- 319.9 ккал
- Б 28.1г
- Ж 13г
- У 24г

Злаковая каша с сезонными фруктами
- 0 гр
- 261 ккал
- Б 8.4г
- Ж 5.2г
- У 52г
Рулет творожный
- 0 гр
- 291.4 ккал
- Б 10.2г
- Ж 13.4г
- У 35.5г
Курица с овощами
- 0 гр
- 281.6 ккал
- Б 24.8г
- Ж 10.2г
- У 26.8г
Суп с булгуром и курицей
- 0 гр
- 152.2 ккал
- Б 10.2г
- Ж 8.5г
- У 14.7г
Кус-кус со шпинатом, яйцом и овощами
- 0 гр
- 249 ккал
- Б 12.1г
- Ж 16г
- У 27.9г

Творожная запеканка с ягодами
- 160 гр
- 245.1 ккал
- Б 18г
- Ж 9г
- У 27.5г
Маффин с овсянкой и изюмом
- 0 гр
- 289.7 ккал
- Б 8.2г
- Ж 9.2г
- У 44г
Индейка с морковью, булгуром и зеленым горошком
- 0 гр
- 239.3 ккал
- Б 20.2г
- Ж 7г
- У 23.4г
Крем-суп из моркови с льняными семечками
- 250 гр
- 224.4 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.5г
- У 15.8г
Курица с греческим салатом
- 0 гр
- 218.4 ккал
- Б 25г
- Ж 11.6г
- У 4.6г

Семена чиа с кефиром и кокосовым молоком
- 0 гр
- 231.8 ккал
- Б 7.6г
- Ж 13.8г
- У 20.5г
Ореховая меренга
- 0 гр
- 275.2 ккал
- Б 8.9г
- Ж 11г
- У 45.6г
Куриное филе с мини картофелем и салатом из свежей капусты
- 0 гр
- 256.7 ккал
- Б 24г
- Ж 6г
- У 27.5г
Крем-суп из сельдерея
- 250 гр
- 271.7 ккал
- Б 6.5г
- Ж 16.1г
- У 22.5г
Креветка с фасолью и огурцом
- 0 гр
- 201.9 ккал
- Б 18.8г
- Ж 12.5г
- У 5.8г

Блинчики с творогом и изюмом
- 0 гр
- 357.1 ккал
- Б 14.2г
- Ж 11г
- У 55г
Банановый чизкейк
- 0 гр
- 256 ккал
- Б 10г
- Ж 13.9г
- У 26.7г
Киноа со шпинатом, овощами и яйцом
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 11г
- Ж 12.4г
- У 20.6г
Овощной суп с перловкой
- 0 гр
- 146.7 ккал
- Б 5.6г
- Ж 2г
- У 16.7г
Бефстроганов из индейки с грибами и фасолью
- 0 гр
- 250.3 ккал
- Б 17.5г
- Ж 16.6г
- У 13.2г

Scramble-eggs с ветчиной
- 0 гр
- 267 ккал
- Б 17.8г
- Ж 21г
- У 4г
Ягодный мусс
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 5.7г
- Ж 14.6г
- У 24.3г
Курица Су-вид с кус-кусом, зеленой фасолью и томатным соусом
- 0 гр
- 255.4 ккал
- Б 27.1г
- Ж 7.7г
- У 21.1г
Крем-суп из брокколи с тыквенными семечками
- 0 гр
- 192.3 ккал
- Б 6.5г
- Ж 17г
- У 8г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли и длиннозерновым рисом
- 0 гр
- 307.9 ккал
- Б 16.3г
- Ж 14.7г
- У 32г

Творог со сметаной и грушей
- 0 гр
- 241.6 ккал
- Б 18.8г
- Ж 13г
- У 24г
Медовик
- 0 гр
- 232.5 ккал
- Б 7г
- Ж 9г
- У 35г
Картофель с морковью и индейкой
- 0 гр
- 316 ккал
- Б 21.2г
- Ж 11г
- У 36г
Овощной суп с диким рисом
- 0 гр
- 169.7 ккал
- Б 10г
- Ж 9г
- У 22.1г
Булгур с брокколи и тунцом
- 0 гр
- 268 ккал
- Б 21г
- Ж 12г
- У 30.5г

Свекольный ризотто с яблоком
- 150 гр
- 256.1 ккал
- Б 5.4г
- Ж 10г
- У 36.8г
Халва морковная
- 90 гр
- 223.5 ккал
- Б 3.3г
- Ж 9г
- У 33.8г
Спагетти Болоньезе
- 200 гр
- 312.3 ккал
- Б 19.5г
- Ж 11г
- У 35.8г
Суп с креветкой в стиле Том-ям
- 250 гр
- 218 ккал
- Б 7.5г
- Ж 13г
- У 18.3г
Филе индейки с салатом из морской капусты
- 200 гр
- 255.2 ккал
- Б 31.6г
- Ж 8.9г
- У 14.6г

Омлет со шпинатом, брокколи и болгарским перцем
- 100 гр
- 195 ккал
- Б 13г
- Ж 15г
- У 4.5г
Брауни
- 120 гр
- 153 ккал
- Б 7.5г
- Ж 5г
- У 20г
Куриное филе с кус-кусом, огурцом и соусом из рассольного сыра
- 140 гр
- 320.2 ккал
- Б 26г
- Ж 12г
- У 30г
Крем-суп из красной чечевицы на кокосовом молоке
- 200 гр
- 261 ккал
- Б 13г
- Ж 7.4г
- У 35.9г
Крокет из лосося с овощами и стручковой фасолью
- 150 гр
- 283.2 ккал
- Б 21.2г
- Ж 14.7г
- У 16.4г

Гранола с кефиром и ягодами
- 170 гр
- 274.4 ккал
- Б 9.1г
- Ж 6.5г
- У 43.4г
Лимонный мусс
- 70 гр
- 231.1 ккал
- Б 4.3г
- Ж 13.1г
- У 26.7г
Палтус с перлотто и овощами
- 190 гр
- 291.3 ккал
- Б 14.9г
- Ж 14г
- У 25.4г
Овощной крем-суп со шпинатом
- 200 гр
- 208.6 ккал
- Б 5.6г
- Ж 13.1г
- У 19.7г
Картофельный крокет со шпинатом, суфле из курицы и томатом
- 150 гр
- 273.1 ккал
- Б 26.8г
- Ж 10.5г
- У 18.3г

Блинчик с мясом и сметаной
- 0 гр
- 312.3 ккал
- Б 6.2г
- Ж 19.1г
- У 16.7г
Конфеты из сухофруктов
- 80 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Куриное филе с рисом и перцем
- 0 гр
- 252.9 ккал
- Б 24.6г
- Ж 8г
- У 25.2г
Суп-лапша с перепелиным яйцом
- 0 гр
- 160.1 ккал
- Б 9г
- Ж 6.7г
- У 16.9г
Салат из свеклы с индейкой
- 0 гр
- 244.6 ккал
- Б 17.4г
- Ж 11.6г
- У 20.8г

Омлет со шпинатом и ветчиной
- 0 гр
- 256.1 ккал
- Б 17.5г
- Ж 20.5г
- У 4г
Чизкейк с жареным арахисом
- 75 гр
- 283.3 ккал
- Б 12.1г
- Ж 17.8г
- У 20г
Удон с говядиной терияки и овощами
- 0 гр
- 251 ккал
- Б 12.2г
- Ж 11г
- У 30.9г
Крем-суп из овощей
- 0 гр
- 191.7 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11.6г
- У 18.9г
Булгур с птицей и зеленым горошком
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 24.4г
- Ж 7.8г
- У 21г

Тост с ветчиной и овощами
- 0 гр
- 236.2 ккал
- Б 13г
- Ж 10.6г
- У 22.7г
Вишнево-банановый смузи
- 0 гр
- 327.9 ккал
- Б 9г
- Ж 13.8г
- У 47.6г
Кус-кус с овощами и куриным филе
- 0 гр
- 269.1 ккал
- Б 28.6г
- Ж 6г
- У 27.8г
Овощной суп с говядиной
- 0 гр
- 136.5 ккал
- Б 6г
- Ж 9г
- У 11.4г
Крокет из лосося с имбирным айоли, зеленой фасолью и томатом
- 0 гр
- 244 ккал
- Б 22г
- Ж 15.8г
- У 10г

Гречневая каша с медом, корицей и орехами
- 0 гр
- 255.2 ккал
- Б 6.6г
- Ж 6.3г
- У 43.7г
Творожные шарики в кокосовой стружке
- 0 гр
- 163.9 ккал
- Б 10г
- Ж 10.7г
- У 9г
Индейка с зеленым салатом и рассольным сыром
- 0 гр
- 290.9 ккал
- Б 27.4г
- Ж 16.3г
- У 7.8г
Крем-суп из моркови с тыквенными семечками
- 0 гр
- 250.7 ккал
- Б 7г
- Ж 18.4г
- У 14.5г
Боул с тунцом и овощами
- 0 гр
- 245 ккал
- Б 14.3г
- Ж 12г
- У 23г

Запеканка из творога с яблочным вареньем
- 0 гр
- 312.8 ккал
- Б 18г
- Ж 8г
- У 45.5г
Пирожное Картошка
- 0 гр
- 265.8 ккал
- Б 6г
- Ж 15г
- У 27г
Креветки с кус-кусом, овощами и соусом Дзадзики
- 0 гр
- 253.3 ккал
- Б 18.6г
- Ж 12г
- У 27г
Велюте из цукини
- 0 гр
- 198.2 ккал
- Б 5г
- Ж 8.4г
- У 28.5г
Куриное филе с киноа, паровой морковью
- 0 гр
- 218 ккал
- Б 25.9г
- Ж 8г
- У 22г

Белковый омлет с ветчиной и томатами
- 0 гр
- 294.4 ккал
- Б 19.4г
- Ж 22г
- У 3.7г
Творожные блинчики со сметаной
- 0 гр
- 276 ккал
- Б 13г
- Ж 12.5г
- У 26.4г
Индейка с булгуром и овощами
- 0 гр
- 263.7 ккал
- Б 26.6г
- Ж 6.5г
- У 22г
Минестроне с шампиньонами
- 0 гр
- 110.2 ккал
- Б 4.3г
- Ж 7.4г
- У 9.4г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли, рисом и стручковой фасолью
- 0 гр
- 298 ккал
- Б 17.2г
- Ж 14.7г
- У 24.5г

Смузи со шпинатом и гранолой
- 0 гр
- 314.8 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.2г
- У 52.3г
Сырный мусс с сезонными ягодами
- 0 гр
- 265.1 ккал
- Б 7.1г
- Ж 6г
- У 29.3г
Курица су-вид с гречкой и помидорами
- 0 гр
- 274.7 ккал
- Б 27.1г
- Ж 8.8г
- У 21.8г
Свекольник со сметаной и яйцом
- 0 гр
- 165.1 ккал
- Б 5.8г
- Ж 6.5г
- У 18.8г
Ростбиф с подпеченными овощами
- 0 гр
- 216.1 ккал
- Б 17.5г
- Ж 11.4г
- У 14.5г

Рисовая каша на кокосовом молоке с жареным арахисом
- 0 гр
- 429.4 ккал
- Б 13г
- Ж 18.7г
- У 57г
Десерт Павлова с сезонными ягодами
- 0 гр
- 258.3 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11г
- У 36.5г
Индейка с кус-кусом и салатом из помидоров и зелени
- 0 гр
- 271 ккал
- Б 28г
- Ж 7.6г
- У 24.9г
Суп на курином бульоне с брокколи
- 0 гр
- 135.6 ккал
- Б 9.5г
- Ж 7.6г
- У 12.3г
Картофель со сметаной, ломтиками с/с семги и овощами
- 0 гр
- 322.5 ккал
- Б 15.5г
- Ж 12г
- У 41г

Сэндвич с лососем
- 0 гр
- 311.8 ккал
- Б 24.6г
- Ж 18.8г
- У 34г
Овсяное печенье с арахисом
- 0 гр
- 252.9 ккал
- Б 5г
- Ж 13.3г
- У 29.5г
Кальмар с красным рисом и брокколи
- 0 гр
- 380.6 ккал
- Б 30.2г
- Ж 8.6г
- У 48г
Крем-суп из шампиньонов
- 250 гр
- 190.5 ккал
- Б 8г
- Ж 16.5г
- У 2.6г
Индейка с овощами
- 0 гр
- 270 ккал
- Б 29г
- Ж 11.4г
- У 18.2г

Домашний творог с ягодным соусом
- 200 гр
- 452 ккал
- Б 34.4г
- Ж 18г
- У 38.2г
Торт Наполеон
- 50 гр
- 178.3 ккал
- Б 8.7г
- Ж 10.4г
- У 20.7г
Удон с овощами
- 0 гр
- 291.7 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.8г
- У 44.8г
Холодный борщ с говядиной
- 250 гр
- 241.2 ккал
- Б 17.7г
- Ж 14.5г
- У 22г
Фасоль с томатами и куриным филе
- 0 гр
- 266.5 ккал
- Б 31.4г
- Ж 7.8г
- У 20.3г

Блинчик с ягодой и сметанным кремом
- 0 гр
- 210.1 ккал
- Б 7.9г
- Ж 6г
- У 34.2г
Конфеты из сухофруктов
- 50 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Гречка с томатами и индейкой
- 0 гр
- 484.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 22.7г
- У 43.5г
Гороховый суп на курином бульоне
- 0 гр
- 190.6 ккал
- Б 9.8г
- Ж 11г
- У 16.1г
Ростбиф с овощами
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 21.8г
- Ж 15г
- У 10.5г

Омлет с томатом и сыром
- 0 гр
- 227.3 ккал
- Б 13.3г
- Ж 18.7г
- У 4г
Печеное яблоко с творогом и корицей
- 0 гр
- 175.3 ккал
- Б 7г
- Ж 4г
- У 33г
Крокеты из брокколи с лососем
- 0 гр
- 334.3 ккал
- Б 22г
- Ж 15.9г
- У 25.6г
Суп с курицей и зеленым горошком
- 250 гр
- 153.5 ккал
- Б 10.9г
- Ж 8г
- У 15г
Рис с овощами и курицей
- 0 гр
- 510.1 ккал
- Б 41г
- Ж 20.6г
- У 36г

Злаковая каша с сезонными фруктами
- 0 гр
- 261 ккал
- Б 8.4г
- Ж 5.2г
- У 52г
Рулет творожный
- 0 гр
- 485.7 ккал
- Б 17г
- Ж 22.1г
- У 59.1г
Курица с овощами
- 0 гр
- 281.6 ккал
- Б 24.8г
- Ж 10.2г
- У 26.8г
Суп с булгуром и курицей
- 0 гр
- 152.2 ккал
- Б 10.2г
- Ж 8.5г
- У 14.7г
Кус-кус со шпинатом, яйцом и овощами
- 0 гр
- 249 ккал
- Б 12.1г
- Ж 16г
- У 27.9г

Творожная запеканка с ягодами
- 160 гр
- 245.1 ккал
- Б 18г
- Ж 9г
- У 27.5г
Маффин с овсянкой и изюмом
- 0 гр
- 289.7 ккал
- Б 8.2г
- Ж 9.2г
- У 44г
Индейка с морковью, булгуром и зеленым горошком
- 0 гр
- 239.3 ккал
- Б 20.2г
- Ж 7г
- У 23.4г
Крем-суп из моркови с льняными семечками
- 250 гр
- 224.4 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.5г
- У 15.8г
Курица с греческим салатом
- 0 гр
- 406.4 ккал
- Б 43г
- Ж 22г
- У 8.6г

Ореховая меренга
- 30 гр
- 275.2 ккал
- Б 8.9г
- Ж 11г
- У 45.6г
Семена чиа с кефиром и кокосовым молоком
- 0 гр
- 452.8 ккал
- Б 14.4г
- Ж 25г
- У 40.1г
Куриное филе с мини картофелем и салатом из свежей капусты
- 0 гр
- 256.7 ккал
- Б 24г
- Ж 6г
- У 27.5г
Крем-суп из сельдерея
- 250 гр
- 271.7 ккал
- Б 6.5г
- Ж 16.1г
- У 22.5г
Креветка с фасолью и огурцом
- 0 гр
- 201.9 ккал
- Б 18.8г
- Ж 12.5г
- У 5.8г

Блинчики с творогом и изюмом
- 0 гр
- 357.1 ккал
- Б 14.2г
- Ж 11г
- У 55г
Банановый чизкейк
- 0 гр
- 256 ккал
- Б 10г
- Ж 13.9г
- У 26.7г
Киноа со шпинатом, овощами и яйцом
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 11г
- Ж 12.4г
- У 20.6г
Овощной суп с перловкой
- 0 гр
- 146.7 ккал
- Б 5.6г
- Ж 2г
- У 16.7г
Бефстроганов из индейки с грибами и фасолью
- 0 гр
- 416.7 ккал
- Б 27.2г
- Ж 26г
- У 19г

Scramble-eggs с ветчиной
- 0 гр
- 267 ккал
- Б 17.8г
- Ж 21г
- У 4г
Ягодный мусс
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 5.7г
- Ж 14.6г
- У 24.3г
Курица Су-вид с кус-кусом, зеленой фасолью и томатным соусом
- 0 гр
- 255.4 ккал
- Б 27.1г
- Ж 7.7г
- У 21.1г
Крем-суп из брокколи с тыквенными семечками
- 0 гр
- 192.3 ккал
- Б 6.5г
- Ж 17г
- У 8г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли и длиннозерновым рисом
- 0 гр
- 490.3 ккал
- Б 23г
- Ж 22.4г
- У 47.2г

Творог со сметаной и грушей
- 0 гр
- 427.5 ккал
- Б 28г
- Ж 19.5г
- У 37г
Медовик
- 0 гр
- 232.5 ккал
- Б 7г
- Ж 9г
- У 35г
Картофель с морковью и индейкой
- 0 гр
- 316 ккал
- Б 21.2г
- Ж 11г
- У 36г
Овощной суп с диким рисом
- 0 гр
- 169.7 ккал
- Б 10г
- Ж 9г
- У 22.1г
Булгур с брокколи и тунцом
- 0 гр
- 268 ккал
- Б 21г
- Ж 12г
- У 30.5г

Свекольный ризотто с яблоком
- 180 гр
- 398.8 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.2г
- У 57.5г
Халва морковная
- 90 гр
- 223.5 ккал
- Б 3.3г
- Ж 9г
- У 33.8г
Спагетти Болоньезе
- 200 гр
- 312.3 ккал
- Б 19.5г
- Ж 11г
- У 35.8г
Суп с креветкой в стиле Том-ям
- 250 гр
- 218 ккал
- Б 7.5г
- Ж 13г
- У 18.3г
Филе индейки с салатом из морской капусты
- 200 гр
- 255.2 ккал
- Б 31.6г
- Ж 8.9г
- У 14.6г

Омлет со шпинатом, брокколи и болгарским перцем
- 100 гр
- 195 ккал
- Б 13г
- Ж 15г
- У 4.5г
Брауни
- 120 гр
- 153 ккал
- Б 7.5г
- Ж 5г
- У 20г
Куриное филе с кус-кусом, огурцом и соусом из рассольного сыра
- 190 гр
- 530.8 ккал
- Б 38.1г
- Ж 21.3г
- У 42г
Крем-суп из красной чечевицы на кокосовом молоке
- 200 гр
- 261 ккал
- Б 13г
- Ж 7.4г
- У 35.9г
Крокет из лосося с овощами и стручковой фасолью
- 150 гр
- 283.2 ккал
- Б 21.2г
- Ж 14.7г
- У 16.4г

Гранола с кефиром и ягодами
- 170 гр
- 274.4 ккал
- Б 9.1г
- Ж 6.5г
- У 43.4г
Лимонный мусс
- 70 гр
- 231.1 ккал
- Б 4.3г
- Ж 13.1г
- У 26.7г
Палтус с перлотто и овощами
- 190 гр
- 291.3 ккал
- Б 14.9г
- Ж 14г
- У 25.4г
Овощной крем-суп со шпинатом
- 200 гр
- 208.6 ккал
- Б 5.6г
- Ж 13.1г
- У 19.7г
Картофельный крокет со шпинатом, суфле из курицы и томатом
- 190 гр
- 435.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 17.2г
- У 39.6г

Блинчики с мясом и сметаной
- 0 гр
- 521 ккал
- Б 10.9г
- Ж 30.2г
- У 30г
Конфеты из сухофруктов
- 80 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Куриное филе с рисом и перцем
- 0 гр
- 252.9 ккал
- Б 24.6г
- Ж 8г
- У 25.2г
Суп-лапша с перепелиным яйцом
- 0 гр
- 160.1 ккал
- Б 9г
- Ж 6.7г
- У 16.9г
Салат из свеклы с индейкой
- 0 гр
- 244.6 ккал
- Б 17.4г
- Ж 11.6г
- У 20.8г

Омлет со шпинатом, ветчиной и тостом
- 0 гр
- 427 ккал
- Б 27г
- Ж 25.6г
- У 20.3г
Чизкейк с жареным арахисом
- 75 гр
- 283.3 ккал
- Б 12.1г
- Ж 17.8г
- У 20г
Удон с говядиной терияки и овощами
- 0 гр
- 251 ккал
- Б 12.2г
- Ж 11г
- У 30.9г
Крем-суп из овощей
- 0 гр
- 191.7 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11.6г
- У 18.9г
Булгур с птицей и зеленым горошком
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 24.4г
- Ж 7.8г
- У 21г

Тост с ветчиной и овощами
- 0 гр
- 472.3 ккал
- Б 25г
- Ж 21.2г
- У 45.3г
Вишнево-банановый смузи
- 0 гр
- 327.9 ккал
- Б 9г
- Ж 13.8г
- У 47.6г
Кус-кус с овощами и куриным филе
- 0 гр
- 269.1 ккал
- Б 28.6г
- Ж 6г
- У 27.8г
Овощной суп с говядиной
- 0 гр
- 136.5 ккал
- Б 6г
- Ж 9г
- У 11.4г
Крокет из лосося с имбирным айоли, зеленой фасолью и томатом
- 0 гр
- 244 ккал
- Б 22г
- Ж 15.8г
- У 10г

Гречневая каша с медом, корицей и орехами
- 0 гр
- 255.2 ккал
- Б 6.6г
- Ж 6.3г
- У 43.7г
Творожные шарики в кокосовой стружке
- 0 гр
- 163.9 ккал
- Б 10г
- Ж 10.7г
- У 9г
Индейка с зеленым салатом и рассольным сыром
- 0 гр
- 494.3 ккал
- Б 45.9г
- Ж 28.1г
- У 10.5г
Крем-суп из моркови с тыквенными семечками
- 0 гр
- 250.7 ккал
- Б 7г
- Ж 18.4г
- У 14.5г
Боул с тунцом и овощами
- 0 гр
- 245 ккал
- Б 14.3г
- Ж 12г
- У 23г

Запеканка из творога с яблочным вареньем
- 0 гр
- 312.8 ккал
- Б 18г
- Ж 8г
- У 45.5г
Пирожное Картошка
- 0 гр
- 265.8 ккал
- Б 6г
- Ж 15г
- У 27г
Креветки с кус-кусом, овощами и соусом Дзадзики
- 0 гр
- 253.3 ккал
- Б 18.6г
- Ж 12г
- У 27г
Велюте из цукини
- 0 гр
- 198.2 ккал
- Б 5г
- Ж 8.4г
- У 28.5г
Куриное филе с киноа, паровой морковью
- 0 гр
- 405 ккал
- Б 40.8г
- Ж 16г
- У 34.4г

Белковый омлет с ветчиной, томатами и тостом
- 0 гр
- 478.2 ккал
- Б 29.3г
- Ж 29г
- У 22г
Творожные блинчики со сметаной
- 0 гр
- 276 ккал
- Б 13г
- Ж 12.5г
- У 26.4г
Индейка с булгуром и овощами
- 0 гр
- 263.7 ккал
- Б 26.6г
- Ж 6.5г
- У 22г
Минестроне с шампиньонами
- 0 гр
- 110.2 ккал
- Б 4.3г
- Ж 7.4г
- У 9.4г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли, рисом и стручковой фасолью
- 0 гр
- 298 ккал
- Б 17.2г
- Ж 14.7г
- У 24.5г

Смузи со шпинатом и гранолой
- 0 гр
- 314.8 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.2г
- У 52.3г
Сырный мусс с сезонными ягодами
- 0 гр
- 265.1 ккал
- Б 7.1г
- Ж 6г
- У 29.3г
Курица су-вид с гречкой и помидорами
- 0 гр
- 453.5 ккал
- Б 39г
- Ж 14.8г
- У 40.3г
Свекольник со сметаной и яйцом
- 0 гр
- 165.1 ккал
- Б 5.8г
- Ж 6.5г
- У 18.8г
Ростбиф с подпеченными овощами
- 0 гр
- 216.1 ккал
- Б 17.5г
- Ж 11.4г
- У 14.5г

Рисовая каша на кокосовом молоке с жареным арахисом
- 0 гр
- 429.4 ккал
- Б 13г
- Ж 18.7г
- У 57г
Десерт Павлова с сезонными ягодами
- 0 гр
- 258.3 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11г
- У 36.5г
Индейка с кус-кусом и салатом из помидоров и зелени
- 0 гр
- 465.7 ккал
- Б 39г
- Ж 12.8г
- У 42г
Суп на курином бульоне с брокколи
- 0 гр
- 135.6 ккал
- Б 9.5г
- Ж 7.6г
- У 12.3г
Картофель со сметаной, ломтиками с/с семги и овощами
- 0 гр
- 322.5 ккал
- Б 15.5г
- Ж 12г
- У 41г

Сэндвич с лососем
- 0 гр
- 311.8 ккал
- Б 24.6г
- Ж 18.8г
- У 34г
Овсяное печенье с арахисом
- 0 гр
- 252.9 ккал
- Б 5г
- Ж 13.3г
- У 29.5г
Кальмар с красным рисом и брокколи
- 0 гр
- 380.6 ккал
- Б 30.2г
- Ж 8.6г
- У 48г
Крем-суп из шампиньонов
- 250 гр
- 190.5 ккал
- Б 8г
- Ж 16.5г
- У 2.6г
Индейка с овощами
- 0 гр
- 465 ккал
- Б 41г
- Ж 21г
- У 30.4г

Домашний творог с ягодным соусом
- 200 гр
- 452 ккал
- Б 34.4г
- Ж 18г
- У 38.2г
Торт Наполеон
- 100 гр
- 356.2 ккал
- Б 18г
- Ж 20.2г
- У 41.5г
Удон с овощами
- 0 гр
- 291.7 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.8г
- У 44.8г
Холодный борщ с говядиной
- 250 гр
- 241.2 ккал
- Б 17.7г
- Ж 14.5г
- У 22г
Фасоль с томатами и куриным филе
- 0 гр
- 266.5 ккал
- Б 31.4г
- Ж 7.8г
- У 20.3г

Блинчики с ягодой и сметанным кремом
- 0 гр
- 420.2 ккал
- Б 15.8г
- Ж 12г
- У 68.4г
Конфеты из сухофруктов
- 50 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Гречка с томатами и индейкой
- 0 гр
- 484.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 22.7г
- У 43.5г
Гороховый суп на курином бульоне
- 0 гр
- 190.6 ккал
- Б 9.8г
- Ж 11г
- У 16.1г
Ростбиф с овощами
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 21.8г
- Ж 15г
- У 10.5г

Омлет с томатом, сыром и тостом
- 0 гр
- 430.6 ккал
- Б 24.3г
- Ж 27г
- У 23г
Печеное яблоко с творогом и корицей
- 0 гр
- 175.3 ккал
- Б 7г
- Ж 4г
- У 33г
Крокеты из брокколи с лососем
- 0 гр
- 334.3 ккал
- Б 22г
- Ж 15.9г
- У 25.6г
Суп с курицей и зеленым горошком
- 250 гр
- 153.5 ккал
- Б 10.9г
- Ж 8г
- У 15г
Рис с овощами и курицей
- 0 гр
- 510.1 ккал
- Б 41г
- Ж 20.6г
- У 36г

Злаковая каша с сезонными фруктами
- 0 гр
- 261 ккал
- Б 8.4г
- Ж 5.2г
- У 52г
Рулет творожный
- 0 гр
- 485.7 ккал
- Б 17г
- Ж 22.1г
- У 59.1г
Курица с овощами
- 0 гр
- 465.4 ккал
- Б 38.6г
- Ж 17.3г
- У 41.3г
Суп с булгуром и курицей
- 0 гр
- 152.2 ккал
- Б 10.2г
- Ж 8.5г
- У 14.7г
Кус-кус со шпинатом, яйцом и овощами
- 0 гр
- 249 ккал
- Б 12.1г
- Ж 16г
- У 27.9г

Творожная запеканка с ягодами
- 270 гр
- 451.5 ккал
- Б 29г
- Ж 12.5г
- У 49г
Маффин с овсянкой и изюмом
- 0 гр
- 289.7 ккал
- Б 8.2г
- Ж 9.2г
- У 44г
Индейка с морковью, булгуром и зеленым горошком
- 0 гр
- 239.3 ккал
- Б 20.2г
- Ж 7г
- У 23.4г
Крем-суп из моркови с льняными семечками
- 250 гр
- 224.4 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.5г
- У 15.8г
Курица с греческим салатом
- 0 гр
- 406.4 ккал
- Б 43г
- Ж 22г
- У 8.6г

Ореховая меренга
- 30 гр
- 275.2 ккал
- Б 8.9г
- Ж 11г
- У 45.6г
Семена чиа с кефиром и кокосовым молоком
- 0 гр
- 452.8 ккал
- Б 14.4г
- Ж 25г
- У 40.1г
Куриное филе с мини картофелем и салатом из свежей капусты
- 0 гр
- 402.2 ккал
- Б 37.3г
- Ж 10.6г
- У 41.3г
Крем-суп из сельдерея
- 250 гр
- 271.7 ккал
- Б 6.5г
- Ж 16.1г
- У 22.5г
Креветка с фасолью и огурцом
- 0 гр
- 201.9 ккал
- Б 18.8г
- Ж 12.5г
- У 5.8г

Блинчики с творогом и изюмом
- 0 гр
- 558.3 ккал
- Б 22г
- Ж 14.5г
- У 82г
Банановый чизкейк
- 0 гр
- 256 ккал
- Б 10г
- Ж 13.9г
- У 26.7г
Киноа со шпинатом, овощами и яйцом
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 11г
- Ж 12.4г
- У 20.6г
Овощной суп с перловкой
- 0 гр
- 146.7 ккал
- Б 5.6г
- Ж 2г
- У 16.7г
Бефстроганов из индейки с грибами и фасолью
- 0 гр
- 416.7 ккал
- Б 27.2г
- Ж 26г
- У 19г

Scramble-eggs с ветчиной
- 0 гр
- 267 ккал
- Б 17.8г
- Ж 21г
- У 4г
Ягодный мусс
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 5.7г
- Ж 14.6г
- У 24.3г
Курица Су-вид с кус-кусом, зеленой фасолью и томатным соусом
- 0 гр
- 456.5 ккал
- Б 38.1г
- Ж 15.5г
- У 38.6г
Крем-суп из брокколи с тыквенными семечками
- 0 гр
- 192.3 ккал
- Б 6.5г
- Ж 17г
- У 8г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли и длиннозерновым рисом
- 0 гр
- 490.3 ккал
- Б 23г
- Ж 22.4г
- У 47.2г

Творог со сметаной и грушей
- 0 гр
- 427.5 ккал
- Б 28г
- Ж 19.5г
- У 37г
Медовик
- 0 гр
- 232.5 ккал
- Б 7г
- Ж 9г
- У 35г
Картофель с морковью и индейкой
- 0 гр
- 316 ккал
- Б 21.2г
- Ж 11г
- У 36г
Овощной суп с диким рисом
- 0 гр
- 169.7 ккал
- Б 10г
- Ж 9г
- У 22.1г
Булгур с брокколи и тунцом
- 0 гр
- 454.8 ккал
- Б 29.2г
- Ж 19г
- У 42.6г

Свекольный ризотто с яблоком
- 180 гр
- 398.8 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.2г
- У 57.5г
Халва морковная
- 90 гр
- 223.5 ккал
- Б 3.3г
- Ж 9г
- У 33.8г
Спагетти Болоньезе
- 260 гр
- 514.8 ккал
- Б 29.5г
- Ж 19г
- У 55.1г
Суп с креветкой в стиле Том-ям
- 250 гр
- 218 ккал
- Б 7.5г
- Ж 13г
- У 18.3г
Филе индейки с салатом из морской капусты
- 200 гр
- 255.2 ккал
- Б 31.6г
- Ж 8.9г
- У 14.6г

Омлет со шпинатом, брокколи и болгарским перцем
- 170 гр
- 390 ккал
- Б 26г
- Ж 28г
- У 9.9г
Брауни
- 120 гр
- 153 ккал
- Б 7.5г
- Ж 5г
- У 20г
Куриное филе с кус-кусом, огурцом и соусом из рассольного сыра
- 190 гр
- 530.8 ккал
- Б 38.1г
- Ж 21.3г
- У 42г
Крем-суп из красной чечевицы на кокосовом молоке
- 200 гр
- 261 ккал
- Б 13г
- Ж 7.4г
- У 35.9г
Крокет из лосося с овощами и стручковой фасолью
- 150 гр
- 283.2 ккал
- Б 21.2г
- Ж 14.7г
- У 16.4г

Гранола с кефиром и ягодами
- 220 гр
- 465.4 ккал
- Б 15.2г
- Ж 11.5г
- У 72г
Лимонный мусс
- 70 гр
- 231.1 ккал
- Б 4.3г
- Ж 13.1г
- У 26.7г
Палтус с перлотто и овощами
- 190 гр
- 291.3 ккал
- Б 14.9г
- Ж 14г
- У 25.4г
Овощной крем-суп со шпинатом
- 200 гр
- 208.6 ккал
- Б 5.6г
- Ж 13.1г
- У 19.7г
Картофельный крокет со шпинатом, суфле из курицы и томатом
- 190 гр
- 435.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 17.2г
- У 39.6г

Блинчики с мясом и сметаной
- 0 гр
- 521 ккал
- Б 10.9г
- Ж 30.2г
- У 30г
Конфеты из сухофруктов
- 80 гр
- 258.1 ккал
- Б 6.3г
- Ж 7.4г
- У 42.4г
Куриное филе с рисом и перцем
- 0 гр
- 435.8 ккал
- Б 38г
- Ж 15.2г
- У 36.5г
Суп-лапша с перепелиным яйцом
- 0 гр
- 160.1 ккал
- Б 9г
- Ж 6.7г
- У 16.9г
Салат из свеклы с индейкой
- 0 гр
- 244.6 ккал
- Б 17.4г
- Ж 11.6г
- У 20.8г

Омлет со шпинатом, ветчиной и тостом
- 0 гр
- 427 ккал
- Б 27г
- Ж 25.6г
- У 20.3г
Чизкейк с жареным арахисом
- 75 гр
- 283.3 ккал
- Б 12.1г
- Ж 17.8г
- У 20г
Удон с говядиной терияки и овощами
- 0 гр
- 251 ккал
- Б 12.2г
- Ж 11г
- У 30.9г
Крем-суп из овощей
- 0 гр
- 191.7 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11.6г
- У 18.9г
Булгур с птицей и зеленым горошком
- 0 гр
- 450.2 ккал
- Б 37.2г
- Ж 15.6г
- У 33.6г

Тост с ветчиной и овощами
- 0 гр
- 472.3 ккал
- Б 25г
- Ж 21.2г
- У 45.3г
Вишнево-банановый смузи
- 0 гр
- 327.9 ккал
- Б 9г
- Ж 13.8г
- У 47.6г
Кус-кус с овощами и куриным филе
- 0 гр
- 420.9 ккал
- Б 40.7г
- Ж 10г
- У 43.2г
Овощной суп с говядиной
- 0 гр
- 136.5 ккал
- Б 6г
- Ж 9г
- У 11.4г
Крокет из лосося с имбирным айоли, зеленой фасолью и томатом
- 0 гр
- 244 ккал
- Б 22г
- Ж 15.8г
- У 10г

Гречневая каша с медом, корицей и орехами
- 0 гр
- 255.2 ккал
- Б 6.6г
- Ж 6.3г
- У 43.7г
Творожные шарики в кокосовой стружке
- 0 гр
- 163.9 ккал
- Б 10г
- Ж 10.7г
- У 9г
Индейка с зеленым салатом и рассольным сыром
- 0 гр
- 494.3 ккал
- Б 45.9г
- Ж 28.1г
- У 10.5г
Крем-суп из моркови с тыквенными семечками
- 0 гр
- 250.7 ккал
- Б 7г
- Ж 18.4г
- У 14.5г
Боул с тунцом и овощами
- 0 гр
- 446.1 ккал
- Б 25.2г
- Ж 18.7г
- У 39г

Запеканка из творога с яблочным вареньем
- 0 гр
- 478 ккал
- Б 27г
- Ж 12г
- У 68.2г
Пирожное Картошка
- 0 гр
- 265.8 ккал
- Б 6г
- Ж 15г
- У 27г
Креветки с кус-кусом, овощами и соусом Дзадзики
- 0 гр
- 253.3 ккал
- Б 18.6г
- Ж 12г
- У 27г
Велюте из цукини
- 0 гр
- 198.2 ккал
- Б 5г
- Ж 8.4г
- У 28.5г
Куриное филе с киноа, паровой морковью
- 0 гр
- 405 ккал
- Б 40.8г
- Ж 16г
- У 34.4г

Белковый омлет с ветчиной, томатами и тостом
- 0 гр
- 478.2 ккал
- Б 29.3г
- Ж 29г
- У 22г
Творожные блинчики со сметаной
- 0 гр
- 276 ккал
- Б 13г
- Ж 12.5г
- У 26.4г
Индейка с булгуром и овощами
- 0 гр
- 463 ккал
- Б 42г
- Ж 13.5г
- У 37.5г
Минестроне с шампиньонами
- 0 гр
- 110.2 ккал
- Б 4.3г
- Ж 7.4г
- У 9.4г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли, рисом и стручковой фасолью
- 0 гр
- 298 ккал
- Б 17.2г
- Ж 14.7г
- У 24.5г

Смузи со шпинатом и гранолой
- 0 гр
- 507.8 ккал
- Б 15.2г
- Ж 10.9г
- У 87.3г
Сырный мусс с сезонными ягодами
- 0 гр
- 265.1 ккал
- Б 7.1г
- Ж 6г
- У 29.3г
Курица су-вид с гречкой и помидорами
- 0 гр
- 453.5 ккал
- Б 39г
- Ж 14.8г
- У 40.3г
Свекольник со сметаной и яйцом
- 0 гр
- 165.1 ккал
- Б 5.8г
- Ж 6.5г
- У 18.8г
Ростбиф с подпеченными овощами
- 0 гр
- 216.1 ккал
- Б 17.5г
- Ж 11.4г
- У 14.5г

Рисовая каша на кокосовом молоке с жареным арахисом
- 0 гр
- 429.4 ккал
- Б 13г
- Ж 18.7г
- У 57г
Десерт Павлова с сезонными ягодами
- 0 гр
- 502 ккал
- Б 8.6г
- Ж 20.8г
- У 71.2г
Индейка с кус-кусом и салатом из помидоров и зелени
- 0 гр
- 465.7 ккал
- Б 39г
- Ж 12.8г
- У 42г
Суп на курином бульоне с брокколи
- 0 гр
- 135.6 ккал
- Б 9.5г
- Ж 7.6г
- У 12.3г
Картофель со сметаной, ломтиками с/с семги и овощами
- 0 гр
- 322.5 ккал
- Б 15.5г
- Ж 12г
- У 41г

Сэндвич с лососем
- 0 гр
- 311.8 ккал
- Б 24.6г
- Ж 18.8г
- У 34г
Овсяное печенье с арахисом
- 0 гр
- 504.5 ккал
- Б 9.6г
- Ж 26г
- У 58г
Кальмар с красным рисом и брокколи
- 0 гр
- 380.6 ккал
- Б 30.2г
- Ж 8.6г
- У 48г
Крем-суп из шампиньонов
- 250 гр
- 190.5 ккал
- Б 8г
- Ж 16.5г
- У 2.6г
Индейка с овощами
- 0 гр
- 465 ккал
- Б 41г
- Ж 21г
- У 30.4г

Домашний творог с ягодным соусом
- 200 гр
- 452 ккал
- Б 34.4г
- Ж 18г
- У 38.2г
Торт Наполеон
- 100 гр
- 356.6 ккал
- Б 18г
- Ж 20.2г
- У 41.5г
Удон с овощами
- 0 гр
- 291.7 ккал
- Б 9.9г
- Ж 7.8г
- У 44.8г
Холодный борщ с говядиной
- 250 гр
- 241.2 ккал
- Б 17.7г
- Ж 14.5г
- У 22г
Фасоль с томатами и куриным филе
- 0 гр
- 459 ккал
- Б 48г
- Ж 14.6г
- У 34.3г

Блинчики с ягодой и сметанным кремом
- 0 гр
- 420.2 ккал
- Б 15.8г
- Ж 12г
- У 68.4г
Конфеты из сухофруктов
- 80 гр
- 464.5 ккал
- Б 11.4г
- Ж 13г
- У 76.2г
Гречка с томатами и индейкой
- 0 гр
- 484.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 22.7г
- У 43.5г
Гороховый суп на курином бульоне
- 0 гр
- 190.6 ккал
- Б 9.8г
- Ж 11г
- У 16.1г
Ростбиф с овощами
- 0 гр
- 258.8 ккал
- Б 21.8г
- Ж 15г
- У 10.5г

Омлет с томатом, сыром и тостом
- 0 гр
- 430.6 ккал
- Б 24.3г
- Ж 27г
- У 23г
Печеное яблоко с творогом и корицей
- 0 гр
- 175.3 ккал
- Б 7г
- Ж 4г
- У 33г
Крокеты из брокколи с лососем
- 0 гр
- 531.2 ккал
- Б 27.8г
- Ж 25г
- У 48.5г
Суп с курицей и зеленым горошком
- 250 гр
- 153.5 ккал
- Б 10.9г
- Ж 8г
- У 15г
Рис с овощами и курицей
- 0 гр
- 510.1 ккал
- Б 41г
- Ж 20.6г
- У 36г

Злаковая каша с сезонными фруктами
- 0 гр
- 448.7 ккал
- Б 11.5г
- Ж 5.8г
- У 89г
Рулет творожный
- 0 гр
- 485.7 ккал
- Б 17г
- Ж 22.1г
- У 59.1г
Курица с овощами
- 0 гр
- 465.4 ккал
- Б 38.6г
- Ж 17.3г
- У 41.3г
Суп с булгуром и курицей
- 0 гр
- 152.2 ккал
- Б 10.2г
- Ж 8.5г
- У 14.7г
Кус-кус со шпинатом, яйцом и овощами
- 0 гр
- 249 ккал
- Б 12.1г
- Ж 16г
- У 27.9г

Творожная запеканка с ягодами
- 270 гр
- 451.5 ккал
- Б 29г
- Ж 12.5г
- У 49г
Маффин с овсянкой и изюмом
- 0 гр
- 289.7 ккал
- Б 8.2г
- Ж 9.2г
- У 44г
Индейка с морковью, булгуром и зеленым горошком
- 0 гр
- 428.7 ккал
- Б 33г
- Ж 13.7г
- У 36.8г
Крем-суп из моркови с льняными семечками
- 250 гр
- 224.4 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.5г
- У 15.8г
Курица с греческим салатом
- 0 гр
- 406.4 ккал
- Б 43г
- Ж 22г
- У 8.6г

Ореховая меренга
- 60 гр
- 471.8 ккал
- Б 12.1г
- Ж 14г
- У 68г
Семена чиа с кефиром и кокосовым молоком
- 0 гр
- 452.8 ккал
- Б 14.4г
- Ж 25г
- У 40.1г
Куриное филе с мини картофелем и салатом из свежей капусты
- 0 гр
- 402.2 ккал
- Б 37.3г
- Ж 10.6г
- У 41.3г
Крем-суп из сельдерея
- 250 гр
- 271.7 ккал
- Б 6.5г
- Ж 16.1г
- У 22.5г
Креветка с фасолью и огурцом
- 0 гр
- 201.9 ккал
- Б 18.8г
- Ж 12.5г
- У 5.8г

Блинчики с творогом и изюмом
- 0 гр
- 558.3 ккал
- Б 22г
- Ж 14.5г
- У 82г
Банановый чизкейк
- 0 гр
- 256 ккал
- Б 10г
- Ж 13.9г
- У 26.7г
Киноа со шпинатом, овощами и яйцом
- 0 гр
- 433.5 ккал
- Б 19.3г
- Ж 20.6г
- У 41г
Овощной суп с перловкой
- 0 гр
- 146.7 ккал
- Б 5.6г
- Ж 2г
- У 16.7г
Бефстроганов из индейки с грибами и фасолью
- 0 гр
- 416.7 ккал
- Б 27.2г
- Ж 26г
- У 19г

Scramble-eggs с ветчиной
- 0 гр
- 428.7 ккал
- Б 28г
- Ж 30г
- У 7г
Ягодный мусс
- 0 гр
- 234.6 ккал
- Б 5.7г
- Ж 14.6г
- У 24.3г
Курица Су-вид с кус-кусом, зеленой фасолью и томатным соусом
- 0 гр
- 456.5 ккал
- Б 38.1г
- Ж 15.5г
- У 38.6г
Крем-суп из брокколи с тыквенными семечками
- 0 гр
- 192.3 ккал
- Б 6.5г
- Ж 17г
- У 8г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли и длиннозерновым рисом
- 0 гр
- 490.3 ккал
- Б 23г
- Ж 22.4г
- У 47.2г

Творог со сметаной и грушей
- 0 гр
- 427.5 ккал
- Б 28г
- Ж 19.5г
- У 37г
Медовик
- 0 гр
- 232.5 ккал
- Б 7г
- Ж 9г
- У 35г
Картофель с морковью и индейкой
- 0 гр
- 517 ккал
- Б 30.9г
- Ж 19.1г
- У 54г
Овощной суп с диким рисом
- 0 гр
- 169.7 ккал
- Б 10г
- Ж 9г
- У 22.1г
Булгур с брокколи и тунцом
- 0 гр
- 454.8 ккал
- Б 29.2г
- Ж 19г
- У 42.6г

Свекольный ризотто с яблоком
- 180 гр
- 398.8 ккал
- Б 8.8г
- Ж 15.2г
- У 57.5г
Халва морковная
- 90 гр
- 223.5 ккал
- Б 3.3г
- Ж 9г
- У 33.8г
Спагетти Болоньезе
- 260 гр
- 514.8 ккал
- Б 29.5г
- Ж 19г
- У 55.1г
Суп с креветкой в стиле Том-ям
- 250 гр
- 218 ккал
- Б 7.5г
- Ж 13г
- У 18.3г
Филе индейки с салатом из морской капусты
- 260 гр
- 446.1 ккал
- Б 53г
- Ж 15.8г
- У 22.7г

Омлет со шпинатом, брокколи и болгарским перцем
- 170 гр
- 390 ккал
- Б 26г
- Ж 28г
- У 9.9г
Брауни
- 120 гр
- 153 ккал
- Б 7.5г
- Ж 5г
- У 20г
Куриное филе с кус-кусом, огурцом и соусом из рассольного сыра
- 190 гр
- 530.8 ккал
- Б 38.1г
- Ж 21.3г
- У 42г
Крем-суп из красной чечевицы на кокосовом молоке
- 200 гр
- 261 ккал
- Б 13г
- Ж 7.4г
- У 35.9г
Крокет из лосося с овощами и стручковой фасолью
- 190 гр
- 471.5 ккал
- Б 32г
- Ж 24г
- У 30г

Гранола с кефиром и ягодами
- 220 гр
- 465.4 ккал
- Б 15.2г
- Ж 11.5г
- У 72г
Лимонный мусс
- 120 гр
- 401.4 ккал
- Б 5.6г
- Ж 22.4г
- У 44.3г
Палтус с перлотто и овощами
- 190 гр
- 291.3 ккал
- Б 14.9г
- Ж 14г
- У 25.4г
Овощной крем-суп со шпинатом
- 200 гр
- 208.6 ккал
- Б 5.6г
- Ж 13.1г
- У 19.7г
Картофельный крокет со шпинатом, суфле из курицы и томатом
- 190 гр
- 435.8 ккал
- Б 31.8г
- Ж 17.2г
- У 39.6г

Блинчики с мясом и сметаной
- 0 гр
- 521 ккал
- Б 10.9г
- Ж 30.2г
- У 30г
Конфеты из сухофруктов
- 80 гр
- 464.4 ккал
- Б 11.3г
- Ж 13.4г
- У 76г
Куриное филе с рисом и перцем
- 0 гр
- 435.8 ккал
- Б 38г
- Ж 15.2г
- У 36.5г
Суп-лапша с перепелиным яйцом
- 0 гр
- 160.1 ккал
- Б 9г
- Ж 6.7г
- У 16.9г
Салат из свеклы с индейкой
- 0 гр
- 244.6 ккал
- Б 17.4г
- Ж 11.6г
- У 20.8г

Омлет со шпинатом, ветчиной и тостом
- 0 гр
- 427 ккал
- Б 27г
- Ж 25.6г
- У 20.3г
Чизкейк с жареным арахисом
- 125 гр
- 481.1 ккал
- Б 20.2г
- Ж 29.5г
- У 33.4г
Удон с говядиной терияки и овощами
- 0 гр
- 251 ккал
- Б 12.2г
- Ж 11г
- У 30.9г
Крем-суп из овощей
- 0 гр
- 191.7 ккал
- Б 4.5г
- Ж 11.6г
- У 18.9г
Булгур с птицей и зеленым горошком
- 0 гр
- 450.2 ккал
- Б 37.2г
- Ж 15.6г
- У 33.6г

Тост с ветчиной и овощами
- 0 гр
- 472.3 ккал
- Б 25г
- Ж 21.2г
- У 45.3г
Вишнево-банановый смузи
- 0 гр
- 527.1 ккал
- Б 13.5г
- Ж 20.2г
- У 71.4г
Кус-кус с овощами и куриным филе
- 0 гр
- 420.9 ккал
- Б 40.7г
- Ж 10г
- У 43.2г
Овощной суп с говядиной
- 0 гр
- 136.5 ккал
- Б 6г
- Ж 9г
- У 11.4г
Крокет из лосося с имбирным айоли, зеленой фасолью и томатом
- 0 гр
- 244 ккал
- Б 22г
- Ж 15.8г
- У 10г

Гречневая каша с медом, корицей и орехами
- 0 гр
- 446.6 ккал
- Б 10.8г
- Ж 9.9г
- У 74.3г
Творожные шарики в кокосовой стружке
- 0 гр
- 163.9 ккал
- Б 10г
- Ж 10.7г
- У 9г
Индейка с зеленым салатом и рассольным сыром
- 0 гр
- 494.3 ккал
- Б 45.9г
- Ж 28.1г
- У 10.5г
Крем-суп из моркови с тыквенными семечками
- 0 гр
- 250.7 ккал
- Б 7г
- Ж 18.4г
- У 14.5г
Боул с тунцом и овощами
- 0 гр
- 446.1 ккал
- Б 25.2г
- Ж 18.7г
- У 39г

Запеканка из творога с яблочным вареньем
- 0 гр
- 478 ккал
- Б 27г
- Ж 12г
- У 68.2г
Пирожное Картошка
- 0 гр
- 465.7 ккал
- Б 11.5г
- Ж 25г
- У 46.2г
Креветки с кус-кусом, овощами и соусом Дзадзики
- 0 гр
- 253.3 ккал
- Б 18.6г
- Ж 12г
- У 27г
Велюте из цукини
- 0 гр
- 198.2 ккал
- Б 5г
- Ж 8.4г
- У 28.5г
Куриное филе с киноа, паровой морковью
- 0 гр
- 405 ккал
- Б 40.8г
- Ж 16г
- У 34.4г

Белковый омлет с ветчиной, томатами и тостом
- 0 гр
- 478.2 ккал
- Б 29.3г
- Ж 29г
- У 22г
Творожные блинчики со сметаной
- 0 гр
- 488.7 ккал
- Б 25г
- Ж 20.5г
- У 51.2г
Индейка с булгуром и овощами
- 0 гр
- 463 ккал
- Б 42г
- Ж 13.5г
- У 37.5г
Минестроне с шампиньонами
- 0 гр
- 110.2 ккал
- Б 4.3г
- Ж 7.4г
- У 9.4г
Крокеты из кальмара с имбирным Айоли, рисом и стручковой фасолью
- 0 гр
- 298 ккал
- Б 17.2г
- Ж 14.7г
- У 24.5г

Смузи со шпинатом и гранолой
- 0 гр
- 507.8 ккал
- Б 15.2г
- Ж 10.9г
- У 87.3г
Сырный мусс с сезонными ягодами
- 0 гр
- 460.3 ккал
- Б 10.4г
- Ж 11г
- У 44.7г
Курица су-вид с гречкой и помидорами
- 0 гр
- 453.5 ккал
- Б 39г
- Ж 14.8г
- У 40.3г
Свекольник со сметаной и яйцом
- 0 гр
- 165.1 ккал
- Б 5.8г
- Ж 6.5г
- У 18.8г
Ростбиф с подпеченными овощами
- 0 гр
- 216.1 ккал
- Б 17.5г
- Ж 11.4г
- У 14.5г

Подберите свой тарифный план

Тариф Lite
600 руб. 1200 ккал Заказать
Тариф Lite+
650 руб. 1400 ккал Заказать
Тариф Fitness
700 руб. 1600 ккал Заказать
Тариф Fitness+
750 руб. 1800 ккал Заказать

Полезная еда в Брянске с доставкой на дом

Как это работает

Вы выбираете программу питания

Мы готовим еду для вас

Доставляем готовую еду

Вы правильно питаетесь

Наше меню на неделю

Подберите свой тарифный план

Тариф Lite

Тариф Lite+

Тариф Fitness

Тариф Fitness+

Укажите пол

К каким результатам стремитесь?

Ваши индивидуальные параметры

Уровень активности

Полезная
еда в Брянске с доставкой
на дом